Exercício moderado, com efeitos notáveis 

À medida que uma pessoa envelhece, o movimento e o exercício ganham novos significados. Estas acções não só suportam a capacidade das pessoas em serem activas; como também envolvem uma dimensão social cada vez mais importante. Além disso, o exercício desenvolve as capacidades mentais. Até o exercício moderado recompensa os cidadãos mais idosos com uma sensação de concretização. À medida que se tornam mais activos, recuperam a sua independência. Todos os produtos Senior Sport da Lappset incluem diversos elementos que aperfeiçoam a capacidade dos cidadãos mais idosos de serem versátil e equilibradamente activos. Com o auxílio dos nossos produtos, podem participar em dezenas de exercícios que os ajudam a gerir a sua vida no dia-a-dia. Na próxima página poderão encontrar exemplos de diversos exercícios e as respectivas vantagens.

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Exercitar a parte superior do corpo para ganhar mais flexibilidade e força, facilitando tarefas como:

  • alcançar a prateleira da louça ou dos chapéus 
  • calçar meias 
  • estender a roupa lavada para secar 
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Andar sobre superfícies diferentes, ganhando assim massa muscular e flexibilidade, e exercitar os joelhos são actividades que facilitam as seguintes tarefas: 

  • andar no quarto de banho 
  • subir escadas 
  • apanhar objectos que caiam ao chão 
  • sentar e voltar a levantar 
  • sair de carros 
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O desenvolvimento da destreza manual permite facilitar actividades como:

  • utilizar um telemóvel 
  • segurar uma chávena 
  • apertar os botões de uma camisola 
  • abrir portas 
  • abrir latas e outros recipientes 
  • manusear pequenos objectos
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